Czy strasznym grzechem będzie, jeśli z braku laku będąc poza domem wrzucę powiedzmy raz na tydzień powiedzmy wysokobiałkowy baton, którejś z firm, gdzie B: 25, W: 20, T: 8 się znajduje?
Jak ułożyć dietę dla 19 latka uprawiającego sport, przepisy, 6 posiłków dziennie każdy po 474 kcal, tanie produkty, dania na zimno, jedno danie na gorąco,przepisy na cały tydzień, uwzględniając zawartość białka (32g), węglowodany (64g), tłuszcze (10g) na każdy posiłek
za jakis czas skoncze kuracyjke z omki nastepnie odblok i mam takie pytanko...kupiłem juz kreatynke i hmb i nie wiem czy poczekac jakis dłuzszy czas czy jak skoncze brac omke to tydzien po juz zaczac ta kreatynke i hmb. z gory dzieki za mądre odpowiedzi
Mój kolega potrzebuje jakiś porad na redukcje staż na siłowni jego to tydzien. Za jakis miesiac planuje wziasc kreatyne. Ma troche tlusczyku na brzuchu. Jakies porady linki ? Wymiary jak w temacie.
Siema. Co sądzicie o połączeniu 20g nitrobolonu II przedtreningowo (jako pobudzenie) i 10g jabłczanu kreatyny dziennie na redukcji? Dieta jest, trening 6 razy w tygodniu każda partia 2x na tydzień. A może przy takiej intensywności dokupić jakieś BCAA? Co o tym sądzicie?
co mam jeść żeby szybko schudnąć jestem po trzydziestce ważę 64 kg i mierze 167 cm największy problem to brzuch pupa i uda interesuje mnie szczegółowy jadłospis na cały tydzień lub jakaś znana dieta odchudzająca
witam mam pytanie odnoscie deki....kumple powiedzial iz sa produkowane tabletki ktore maja takie dzialanie jak deca...chcial sprzeac 15 tabletek za 150 zl i powiedzial ze 1 tabletka bierze siem co tydzien.... czy jest wogole takie cos...
Witam. Jestem 2gi tydzien na cyklu kreatynowo-bialkowym i chcialbym sie zapytac Was czy moge oddac krew. Jest to moj pierwszy cykl a z tego,ze jestem honorowym dawca to chcialbym oddac te krew ludziom, ktorzy jejpotrzebuja. Mozna oddawac czy raczej jest to zabronione?
witam :d mam takie jedno pytanie, a w sumie to prośbę :d mógłby ktoś powiedzieć mi czy jest w lublinie jakaś sztuka walki, której treningi odbywają się po godzinie dwudziestej? Mam strasznie zawalony tydzień, a bardzo chce zacząć coś trenować. Za ewentualne odpowiedzi z góry dziękuję :)
Miał ktoś może? obawiam się tego zimnego żelu na moich klejnotach cholera jakos sie juz tydzien zbieram i nie moge sie przelamac, ze jakis kolo bedzie mi po jajkach czyms jezdzil
20 shotow susty 300 Bio-chem. Strzal co poniedzialek i czwartek. Wiek : 22 Wzrost : 186 Waga : 80 . Rok temu 140 mety ruskiej (+8kg). Cel masa, dieta masowa, trening 3x tydzien. Susta solo na poczatek ok? Ile clomidu na odblok i po jakim czasie? Pozdro
Witam, jestem podczas cyklu xpanda z hp. Juz 2 tydzien. Czy moge do tego dołączyć jakiś spalacz? Cleanburexin? Chciałbym, zeby schodziło troche tłuszczyko a wchodzilo same miecho. Co o tym myslicie? Sensowne rozwiazanie? Czekam na pomoc ;D
Witam, prosiłbym o pomoc w ułożeniu odbloku po cyklu, który wygląda następująco. za tydzień ostatni zastrzyk z cypio. 1-6 clen 6-18 cypio 250mg e4d 13-19 wino 30mg ed Na odblok mam 2x hcg 5000 iu oraz 20 tab clomu, czy to wystarczy ?. Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam
Witam.Cwicze nogi juz jakis czas i mam po kazdym treningu zakwasy na nogach, ktore utrzymuja sie nawet tydzien.Na klatce,bicepsie,tricepsie,plecach,barkach nie mam,tylko na nogach.
Witam Wszystkich Zgromadzonyuch ! Szybkie pytanie - koncze 6-tygodniowy cykl na stacku, w trakcie ktorego ciwiczylem split w pierwszym tygodniu i 5 tygodni 5X5 w polaczeniu ze splitem na niektore partie. Czy robic tydzien regeneracyjny, czy dalej jechac tym samym (z ktorego jestem dosc zadowolony).
Moj kumpel tydzien temu skoczylem cykl mono + Cp za 5 tygodni planuje kolejny cykl.Czy jest sens kupowac teraz jakiegos No-boostera a jak tak to na jakiego byscie stawiali ?
Witam jestem po Cyklu Deka/Enan i odczekałem tydzień czasu i będę wchodził na Testolic do tego zakupiłem Prohormon Pink Magic i nie wiem czy do brać odrazu czy na sam koniec. Proszę o radę i z góry dziękuję Pozdrawiam.
Przychodzę z prośba czy mógłby mi ktos wyliczyć ile obciąć kcal zeby chudnąc 0,5% masy ciała na tydzień(moj bilans kaloryczny to 2475 kca) waga ciała 75 Zmieniony przez - iammatejek w dniu 2020-02-20 21:14:14 Zmieniony przez - iammatejek w dniu 2020-02-20 21:14:37
Witam po jakim czasie powinny wystapić efekty po kreatynie, bo ja jestem juz 2 tyg po rozpoczęciu cyklu i został mi jeszcze tydzień a w wyglądzie nie widze za wiele zmian moze troche na sile. - NIE SĄDZ MNIE JESLI MNIE NIE ZNASZ- TUPAC AMARU SHAKUR
Niedługo zaczynam redukcję i będę bral Scorcha w ten sposób, pierwszy tydzień 2x po 2, drugi 2x po 3 i 3,4 2x po 4 i mam pytanie czy to dobre dawkowanie ??????